Voor de ouders en grootouders van onze sportende jeugd, maar eigenlijk voor iedereen die iets aan
de conditie wil doen, hebben we nu een nieuwe leuke activiteit: WinterFit!
WinterFit hebben we overgenomen van de SportClub Zoetermeer, die vorig jaar ophield te bestaan.
In de wintermaanden is er minder gelegenheid om buiten te sporten. WinterFit is een zaalactiviteit,
bedoeld om deze periode toch op een actieve manier fit door te komen.
Op een ongedwongen en leuke manier werk je in de zaal, ondersteund door muziek, samen met
andere deelnemers aan je conditie. Daarbij doe je spierversterkende oefeningen waarbij zo’n beetje
alle spiergroepen aan bod komen. Dat geldt ook voor de beenspieren, zodat WinterFit ook een prima
voorbereiding is voor mensen die op wintersport willen gaan.
Een deel van de oefeningen zijn tevens balansoefeningen, die met name voor de wat oudere
deelnemers belangrijk zijn als beweegadvies.
We werken in een wisselend rooster met verschillende trainers, waarbij we naast de middelen in de
gymzaal ook gebruik maken van eigen materialen. Dat zijn bijvoorbeeld balanceboards, schaatsmat,
cattlebells, medicijnballen, gewichten, swiss-ball, springtouwtjes en ladderbanen.
Kortom, een gevarieerd en afwisselend programma waarbij iedereen op zijn eigen niveau kan
meedoen en plezier kan beleven door samen gezellig te trainen!
Wij starten 29 september 2025 en eindigen 23 maart 2026.
We sporten in twee trainingsuren in de gymzaal aan de Velddreef/Biggenweide in Segwaert:
Groep 1: maandag 19:30 – 20:30u
Groep 2: maandag 20:30 – 21:30u
Wil je meedoen? Geef je dan nu op!
Weet je het nog niet zeker? Meld je dan aan voor een gratis proeftraining!
Om je aan te melden of voor meer informatie, bel of mail:
Ben Hoofs, Coördinator WinterFit tel: 06-10 93 76 12 / b.hoofs@ziggo.nl.