In sportcentrum de Veur, Prismalaan 18 in Zoetermeer (wijk Rokkeveen) wordt er les gegeven aan ca. 60 senioren in de leeftijd van ongeveer 60 t/m 95 jaar.

Conditie en spellessen

De lessen beginnen met een warming up, gevolgd door een conditioneel gedeelte. Hierbij wordt gebruik gemaakt van diverse materialen zoals dynabands, gewichten, ballen, gymsticks enz. Er wordt gewerkt aan spierversterking, coördinatie en reactie, balans en stabiliteit.
Het spelgedeelte is in het tweede deel van de les. Elke les staat een ander spel centraal denk aan badminton, lijnbal, korfbal enz. Na voorbereidende oefeningen waarin technische vaardigheden en tactische werkvormen worden aangeboden, wordt het spel gespeeld.

Onder het motto “niets moet alles mag” wordt de deelnemers uitdaging, plezier en een veilig gevoel geboden. Het leerproces staat op een lager pitje, het sociale aspect, enthousiasme en de samenwerking staan centraal.
Kortom; Sport en bewegen wordt gecombineerd met gezelligheid.

Bewegen is gezond!

Wij zijn begonnen, doe je mee?

Meedoen?

Wilt u meer informatie over Sportfit 55+. Kom eens kijken, u bent van harte welkom. Ook mag u twee gratis kennismakingslessen meedoen. Aanmelden coor deze proeflessen kan via deze link

Bel voor meer informatie: 06 – 44622507